Лікування депресії в домашніх умовах народними засобами. Причини та симптоми депресії

У житті будь-якої людини трапляються ситуації, коли відчуваєш втрату життєвої енергії, бажання що-небудь робити, опускаються руки, постійно поганий настрій і нічого не радує. Як правило, людина прагне самостійно впоратися з таким станом і часто просто не звертає на неї уваги, що згодом може погано позначитися і на фізичному, і на психічному здоров 'ї. Лікування депресії в домашніх умовах можливе тільки на початковій стадії захворювання.

Що таке депресія

Нормальна реакція живого організму на стрес - уповільнення життєдіяльних процесів і зниження працездатності. У нормі після вирішення будь-яких життєвих проблем або негараздів гарний настрій повертається, і людина знову відчуває себе повною сил.

Якщо ж причина розладу усунена, а відчуття і поведінка не змінюється, знову відчувається пригніченість, занепад сил і апатія до життя, необхідно всерйоз задуматися про свій стан і усунути депресію, що розвивається.

Також першою тривожною ознакою має стати апатія після незначних негараздів у житті, які мінімальним чином позначаються на планах людини. Найчастіше психологи поділяють кілька видів депресії, залежної від певного сезону (зима, весна, осінь).

У запущеній формі депресія може проявлятися не тільки занепадом сил і поганим настроєм, але і викликати стійкі афективні розлади нервової системи. Лікування депресії в домашніх умовах виправдане лише в деяких випадках, коли захворювання протікає в легкій формі або знаходиться на початковій стадії. У цьому випадку можна використовувати самоаналіз, самовнушення і приймати препарати з натуральних засобів, таких як трави або певні продукти харчування.

Депресія: симптоми і лікування, клінічна картина захворювання

Депресія, як і будь-яке захворювання, має чітко визначені клінічні прояви, за допомогою яких її можна максимально швидко діагностувати:

• відсутність концентрації та уваги;
• проблеми з пам 'яттю;
• апатичний стан;
• постійний стан гноблення та розсіяності;
• неможливість зосередитися на певному питанні або дії;
• байдужість до ситуацій, що раніше викликали радість і задоволення.

Людина в депресивному стані може постійно прокручувати в голові негативні думки, які не мають під собою жодного підґрунтя. Крім цього, потрібно звертати увагу на неусвідомлені страхи, стан тривоги і занепокоєння, порушення сну, відсутність апетиту, різкого зниження ваги. Усіма цими симптомами характеризується депресія. Причини, лікування та особливості терапії зможе визначити тільки фахівець.

Маніакально-депресивний синдром

Є особливим проявом депресії, яке характеризується як часта зміна настрою з втратою уваги і реальності. Має дві фази - маніакальну і важкої депресії.

Маніакальна фаза проявляється:

• станом ейфорії;
• гіперактивністю;
• можливим виникненням галюцинацій;
• маячнею;
• дратівливістю;
• швидкою промовою;
• різкими стрибками з одного предмета на інший;
• відсутністю зосередженості;
• втратою апетиту;
• проблемами зі сном;
• втратою навичок (соціальних, професійних, освітніх).

Симптоми можуть виражатися в легкій або важкій формі. Фаза важкої депресії має кілька проявів, серед яких поява фобій, відчуття тривоги, нав 'язливі ідеї, стан паніки. Лікування депресії в домашніх умовах має протікати під наглядом лікаря, який допоможе підібрати ефективні способи і призначити при необхідності правильні дозування препаратів на лікарській основі.

Фобії при депресії

Фобія виявляється несвідомим страхом. Причиною може бути будь-яка дія або предмет. Виникнення фобій не є обмеженим, вони виникають у будь-якому віці і часто абсолютно безпідставно і непомітно.

Людина, яка має певну фобію, готова на все, аби уникнути неприємної ситуації. Тому часто він поводиться неадекватно в, здавалося б, стандартній ситуації. Лікування депресії народними засобами в цьому випадку не зовсім актуальне, оскільки допомога фахівців і прийом медикаментозних препаратів спільно з психотерапією дадуть швидкий і найкращий ефект.

Стан тривоги або паніки

Виявляється тривогою, страхом, почуттям невизначеності. Почуття тривоги є для людини необхідним життєвим фактором, оскільки дає їй можливість вчасно зупинитися в потрібній ситуації, стежити за своїм здоров 'ям і станом. Але необхідно стежити, щоб тривога не переросла адекватний кордон. Підвищена тривожність заважає людині своєчасно приймати рішення, змушує його довгий час розмірковувати і концентруватися.

Тривожних станів більше схильні жінки, часто вони пов 'язані з порушеннями роботи ендокринної системи і можуть передаватися у спадок. Психологічні травми, особливо отримані в дитячому віці, також викликають необґрунтований страх при стиканні з подібними ситуаціями. Лікування депресії, відгуки про яке можна почути від колишніх пацієнтів, свідчить про ефективність психотерапії та медикаментозних препаратів.

Тривожні стани характеризуються швидкістю і гучністю мови, присутністю певних форм поведінки (виходжуванням по кімнаті, стисканням рук, відсутністю зосередженості, тремтінням у тілі, дратівливістю).

Панічні стани, як правило, мають більш важку форму. Стан тривоги посилюється і доводить людину до паніки або жаху, такий стан може тривати протягом декількох годин, що значною мірою впливає на стан нервової системи людини.

Нав "язливі ідеї

Являють собою думки, які не дають людині спокою. Найчастіше цей симптом проявляється в підлітковому або молодому віці. Полягає у вчиненні певних ритуалів (людина постійно повторює одні й ті самі дії, думаючи, що таким чином зможе запобігти небажаному розвитку подій).

Може проявлятися маніакальним бажанням чистоти, постійною перевіркою або повторною перевіркою якихось предметів, дотриманням певної послідовності виконання придуманих ритуалів. Лікування депресії самостійно за наявності нав 'язливих ідей не дає результатів, оскільки цей симптом є наслідком важкого ступеня протікання хвороби і свідчить про порушення роботи нервової системи.

Посттравматичний синдром

Виникає після перенесення душевної або фізичної травми. Це може бути пограбування, зґвалтування, перебування в полоні. Після перенесених станів людина час від часу переживає ті ж відчуття страху, вона може бути пов 'язана з конкретним місцем або людьми, з якими в подальшому може зустрічатися постраждалий. Лікування глибокої депресії піддається усуненню тільки професіоналами.

Також цей синдром може проявлятися втратою апетиту, безсонням, дратівливістю і пригніченим станом. Посттравматичний стрес вимагає медичного втручання і довгострокового лікування. У деяких випадках показана госпіталізація пацієнта.

Лікування депресії

Усунути захворювання на початковій стадії в деяких випадках під силу самостійно. Однак з подібною проблемою дозволить максимально швидко впоратися тільки професійний психотерапевт, в особливо важких випадках допомогти зможе тільки психіатр. Лікування депресії в домашніх умовах вимагає великого бажання пацієнта повернутися до активного життя і відсутність суїцидальних думок. В іншому випадку краще госпіталізувати хворого і спостерігати за його станом.

Саме можливість непомітного переходу від звичайного поганого настрою до стійких психічних розладів є найбільшою небезпекою депресії. Основу лікування складають фармакологічна терапія, зміни в раціоні та режимі харчування, прийом гомеопатичних препаратів.

До лікарських препаратів належать транквілізатори та антидепресанти, ефективна також психотерапія. У більшості випадків психотерапевтичний вплив робить позитивний ефект на стан організму людини і дозволяє впоратися з депресивним і пригніченим станом без медикаментозних препаратів.

Лікування депресії народними засобами

У нетрадиційній медицині для лікування використовують сушені трави, з яких готують настоянки або відвари. Їх дія полягає в наявності в рослинах певних активно діючих речовин, здатних відновлювати і нормалізувати рівень гормонів в організмі, що впливають на стан нервової системи і роботу всього організму в цілому.

Для лікування депресії оптимально використовувати мелісу. Приготувати настоянку дуже просто. Необхідно до 1 л горілки додати 10 г сушеної меліси, 1 г кореня дягіля (все можна придбати в аптеці), шкірку одного лимона, 2 бутони сушеної гвоздики і по одній трісці коріандра і мускатного горіха.

Суміш необхідно наполягати в темному прохолодному місці протягом двох тижнів. Приймати потрібно з чаєм у невеликих кількостях. Лікування депресії у жінок за допомогою цієї настоянки дає максимально швидкі результати.

Такий засіб чудово допомагає впоратися з депресією, відновити життєдіяльність і активність організму, впоратися з поганим настроєм і пригніченістю, а також позбутися льону та апатії.

Дієта для лікування депресії

Скоригувавши раціон харчування, можна значною мірою впливати на стан організму і самовідчуття. При депресії необхідно повністю виключити з раціону каву і чай, цукор, борошняні вироби, гострі приправи, шоколад і хімічні добавки.

Харчування має бути триразовим. На сніданок оптимально вживати фрукти, горіхи і молочні продукти, на обід - овочі або м 'ясо на пару, цільнозерновий хліб і молоко, на вечерю - овочевий салат, бобові і твердий сир. Лікування депресії самостійно за допомогою дієти є найбільш ефективним способом.

У великих кількостях потрібно вживати яблука. Вони є найкращим засобом від депресії, їх можна запікати, готувати фруктові салати або вживати у свіжому вигляді з медом. Таке харчування дозволить зміцнити нервову систему, зарядить організм енергією, додасть нових сил та ідей.

Трав "яні настої при депресії

Лікування депресії в домашніх умовах народними засобами полягає у використанні лікарських трав. Найбільш популярним є листя або коріння женьшеня, їх потрібно залити окропом щодо 1:10. Приймати потрібно по одній чайній ложці.

Також великою популярністю в лікуванні депресії користується м 'ята. Вона готується з обліку 1 столова ложка сухого листя на склянку окропу. Відвар потрібно кип 'ятити протягом 10 хвилин, приймати натощак по півсклянки.