Дитяча гімнастика. Ранкова гімнастика в дитячому садку

Дитяча гімнастика. Ранкова гімнастика в дитячому садку

Здорове тіло породжує здоровий дух, саме тому невід 'ємним компонентом дитячого виховання вважається ранкова гімнастика в дитячому садку. Нескладний комплекс вправ розвиває фізіологічні здібності малюків, справляє благотворний вплив на їх імунітет, сприяє формуванню навичок правильного дихання, а також зміцнює функціональні здібності всіх систем організму.

Гімнастика розвиває силу волі

Люди щодня стикаються з проблемою ранкового пробудження. Діти і дорослі неохоче відкривають очі і з великими труднощами встають з ліжка. Якщо підшукати вірний мотив для свого чада і привчити його до проробляння ранкової зарядки, то ця хитромудра дія посприяє розвитку в ньому сили волі. Сам факт того, що від дитини потрібно щодня виконувати фізичні навантаження вранці, привчить її до дисципліни та відповідальності.

З часом малюк звикає до спортивного способу життя і сформує в собі навички наполегливого досягнення цілей. Отже, йому буде не так вже й складно в майбутньому привчити себе здійснювати будь-які інші дії в систематичному порядку.

Дитяча гімнастика надає оздоровчий ефект лише в разі її систематичного виконання. Зовсім маленькі діти не будуть виконувати вправи самостійно, тому їм потрібен наставник (дорослий), який би їх надихав і мотивував.

У якій формі варто проводити гімнастику для дітей?

Для того щоб малюк був зацікавлений у виконанні ранкових вправ, слід створити особливу атмосферу. Найкраще, якщо заняття будуть проходити в ігровій формі. Дуже часто батьки не встигають перед роботою влаштувати "спортивний спектакль", і ця доля чекає вихователів у дитячих садках.

Гімнастика дитяча, ігрова занурює дитину в атмосферу тепла і веселощів. Під час становлення особистості малюка, яке відбувається у віці до 7 років, фактор відчуття щастя вкрай важливий, інакше чадо може вирости замкнутим або зовсім стати невротиком.

Вранці малюки часто вередують, не бажаючи розлучатися з мамою, яка нещадно веде їх у дитячий садок. Це може викликати в них відчуженість і небажання грати зі своїми однолітками. У такій ситуації зовсім не до вправ! Але варто дитині побачити улюбленого казкового персонажа і уявити себе героєм улюбленої казки, як поганий настрій відлетучується. Дуже корисні в такі моменти групові заняття, де хлопці йдуть на контакт один з одним - це розвиває в них здатність дружити.

Вихователі в дитячих садках активно використовують костюмовані рухливі ігри, де малюки, не здогадуючись, виконують комплекс загальних корисних вправ. Особливо активно це проявляється в підготовках до ранків та інших святкових заходів.


Як проходить гімнастика в дитячому садку?

Будь-які вправи виконуються за принципом відповідності вікової категорії. Дитяча гімнастика може проводитися в будь-який час у першій половині дня, на вулиці або в залі. Суть кожної вправи - викликати позитивні емоції у малюка і пробудити в ньому комунікативні навички. Як правило, всі спортивні заходи в дитячому садку проходять з музичним супроводом. Структура вправ виглядає наступним чином:

  • ходьба на місці або ходьба із завданням;
  • біг;
  • фізичні завдання на уважність;
  • вправи для загального розвитку;
  • танцювальні рухи, що розвивають у дитини почуття ритму;
  • активні ігри.

Щодня в дитячому садку відбувається побудова, де діти крокують на місці, ходять по черзі на шкарпетках і на п 'ятах. Потім під час ходьби малюкам доручають піднімати і опускати руки, розводити їх в різні боки і здійснювати обертальні рухи корпусом. Все це розробляє їх м 'язовий корсет. Поступово діти переходять з ходьби на біг, при цьому вихователь дає їм різні завдання: біг з високо піднятими ногами вперед, біг, що чергується зі стрибками, і так далі.

Як тільки виконано основний гімнастичний комплекс, вихователь переходить до вправ, що розвивають моторику. Це можуть бути різні завдання з предметами: (м 'ячем, стрічкою, прапорцями, іграшками). Під кінець заходу настає черга рухомої гри, де кожному малюку відводиться своя роль.

Ранкова гімнастика в дитячому садку: користь та особливості проведення

Заняття проводяться перед або відразу після сніданку, коли діти перебувають у стадії невисокої активності. Дитяча гімнастика вранці допомагає організовано розпочати робочий день у дитячому садку та привчити малюків до чіткого режиму. Основне завдання в даному випадку - долучити дітей до колективних занять. Подібний підхід сприяє тому, що діти з різним ступенем збудження нервової системи починають або активізуватися, або заспокоюватися. Це вирівнює загальний емоційний фон у дитячому колективі.

У дитячих садках фізичні заняття з дітьми починають проводити з віку 1,5-2 років. Нескладні вправи допомагають сформувати поставу, попереджають утворення плоскостопості, зміцнюють нервову систему. Явна користь від занять спостерігається, якщо вправи підібрані таким чином, щоб у них чергувалося навантаження на різні групи м 'язів. Особливо чітко це простежується серед вікових груп 4-5 років, де малюки по черзі виконують завдання для розробки плечового поясу, потім спини, живота і ніг.

Що стосується молодших вихованців дитячих садків, то їм зазвичай пропонуються імітаційні ігри, де вони здійснюють ранкову зарядку, показуючи, як махають крилами птахи або топають звірі.

На що звернути увагу?

Однією з навичок, яку діти набувають як "" побічний ефект "" від ранкових вправ, є здатність правильно дихати. Вихователям слід пильно стежити за тим, щоб кімнати для спортивних занять ретельно провітрювалися перед тим, як діти приступлять до ранкової зарядки. У теплу пору року бажано проводити спортивні заходи на свіжому повітрі.


Як додаткові норми безпеки слід перевірити зал на присутність у ньому сторонніх предметів, а також подивитися, чи всі іграшки лежать на своїх місцях, щоб уникнути ризику падіння дитини або забою. Ранкова гімнастика, дитяча вона або доросла, тільки сприяє активізації всіх процесів в організмі, тому діти часто неуважні або поводяться не типовим для них чином. Треба пильно спостерігати за їх станом, стежити за тим, щоб малюки правильно дихали, і не допускати їх перевтоми.

Вправи для дихання

Будь-які спортивні заняття потребують комплексного підходу. Для того щоб дитина розвивалася рівномірно і рідше хворіла, в дитячих садках, крім стандартного комплексу вправ, з 'явилася дитяча дихальна гімнастика. Багато в чому цьому послужили часті простудні захворювання серед дошкільнят, які викликані неправильним диханням малюків у холодну пору року, а також під час зарядки.

Спеціально розроблена дитяча гімнастика для дихальних шляхів складається з нескладної послідовності дій, які слід виконувати в будь-якому положенні, але тільки при рівній спині. Вправи трохи нагадують дихальну йогу, але для дітей вони розроблені в ігровій формі. Найперше, що належить освоїти хлопцям - дихання із затримкою: необхідно розслабитися, зробити глибокий вдих і не видихати максимально можливий інтервал часу. Таких вдихів потрібно виконати 10.

Інші дихальні вправи виконуються в груповому порядку, і крім загального оздоровчого ефекту, вони ще виглядають як весела гімнастика. Дитяча радість зашкалює, і в залі чути оглушливий дитячий сміх! Тільки уявіть, як весело виконувати вправи з такими кумедними назвами: "годинник", "півник", "тік-так", "насос".

Приклад вправи з використанням дихальної гімнастики

Вихователь загадує дітям загадку, відповідь на яку - "горобець" ". Потім в ігровій формі дітям пропонується представити себе цією пташкою і виконати ряд характерних для неї рухів: ходьба один за одним, потім ходьба на шкарпетках, потім біг. Після бігу дітям пропонує "поговорити" як пташка, щоб відновилося дихання. Коли вихователь бачить, що хлопці відпочили, то він пропонує їм по черзі імітувати, як горобець махає крилами, як він ховається за ними, як гріється під сонцем і дихає.


Приклад вправи для зняття напруги в колективі

Цей вид вправи називається "В гостях у сонечка". Воно проводиться в разі конфлікту в групі для зняття напруги. Вихователь починає грати з дітьми, запускаючи в них сонячних зайчиків за допомогою дзеркала. Малюки веселяться і сміються. Поступово вихователь переходить до загальних розминочних вправ: ходьба, біг. Основна частина завдань для хлопців розрахована на розвиток моторики і передбачає плескання в долоні, різні ігрові пози (лежачи на спині зігнути коліна і посміхнутися сонечку). Все це супроводжується радісними коментарями, які спонукують малюків радіти. Під кінець, щоб втихомирити групу, вихователь грає в "дощик-сонечко", де діти присідають, ховаючись від дощу і туч, і встають під сонячні промінчики.