Про користь лазні відомо давно. Вона омолоджує, знімає стрес і втому, відбувається регенерація внутрішніх органів. З потім виводяться токсини, організм як би включаються в роботу заново. Не дарма люди після лазні відчувають легкість і прилив сил. Виняток становлять лише ті, кому протипоказана лазня за станом здоров 'я. Сюди можна віднести серцево-судинні хворі, майже всі шкірні, серйозні ураження нирок і печінки, дихальних шляхів. Також похід у лазню не рекомендується на піку застуди, коли організм сам бореться з хворобою. Банні процедури ефективні лише при перших симптомах ГРВІ або в кінці, коду хвороба вже відступила. Саме тоді пар допомагає остаточному одужанню.
Ця стаття присвячена любителям лазні жіночої статі і питанню про те, чи можна в місячні ходити в лазню.
Що відбувається під час місячних
Припустимо, вас запросили в лазню, і цей день потрапляє якраз на період менструації.
Що робити, яке прийняти рішення - йти чи не йти. Щоб відповісти собі на це питання, необхідно розібратися, які процеси відбуваються в організмі жінки під час критичних днів.
Отже, якщо зачаття не відбулося, то матка починає відторгати непотрібний епітелій, до якого повинен був прикріпитися плід, тобто відбувається якась самоочищення. У цей час матка і весь організм відчувають додаткове навантаження. Вона привідкрита, як кровоточуюча рана. Крім того, майже всі жінки, крім загального дискомфорту, відчувають болі внизу живота, нездужання, головний біль, учнівське серцебиття, набряк. Організм потребує спокою, а не додаткового навантаження. І питання вже стоїть не про те, чи можна в місячні ходити в лазню, а про доцільність банних процедур в цей період взагалі. Чи не краще залишитися вдома, подивитися який-небудь фільм з чашкою гарячого чаю?
Користь чи шкода?
З огляду на такі фізіологічні особливості, більшість гінекологів вважають, що відвідування лазні під час місячних може швидше нашкодити, ніж принести користь. Справа в тому, що при екстремально високій температурі (а для нас в лазні вона саме така) кровообіг різко збільшується, капіляри всього тіла і матки (де і без того вони розширені) розширюються ще більше, і це може призвести не просто до відокремлення епітелію, а до рясної кровотечі. Сподіватися на тампони і прокладки при цьому не варто. Особливо якщо лазня припадає на перших два-три дні. Виходить дуже сумнівна користь від такого відвідування парної. Ось чому під час місячних не можна в лазню. Винятком можуть бути лише приватні випадки, коли у жінки мізерні виділення або нерегулярний цикл. Але і тут потрібні рекомендації гінеколога. Більше того, різкий перепад температур може спровокувати порушення нормального циклу.
Температурний режим
Як можна паритися в лазні під час місячних, якщо все-таки було прийнято рішення піти? Потрібно слідувати таким рекомендаціям: зайшовши в парну, сидіти тільки на нижній полиці і краще заходити ненадовго. Ніяких різких перепадів температури. Тобто не стрибати в басейн, не обливатися з відра холодною водою. Краще ополоснутися під теплим душем. Не можна організм піддавати ще більшому стресу.
Гігієна
Не варто також забувати, що лазні і сауни - це громадські місця.
І як сказано було вище, під час місячних матка привідкрита, тому є великий ризик занести інфекцію. Щоб максимально убезпечити свій організм, необхідно "до зубів" озброїтися засобами гігієни - використовувати і тампон, і прокладку. З питанням про те, чи можна в місячні ходити в лазню, розібралися.
Напої
Нерідко відвідування лазні поєднують з такими заходами, як день народження, Новий рік і т. д., де, як правило, стіл не обходиться без гарячкових напоїв. Чи варто говорити про те, що похід в лазню і алкоголь - це в принципі взаємовиключні речі... Вживаючи спиртне в лазні, між заходами в парну або до неї, багато хто навіть не підозрює, якому ризику піддають себе. Лазня - це вже сильне навантаження на серцево-судинну систему, і доповнювати її чимось вкрай небезпечно. Розширення судин можуть призвести до носових кровотечей, крововиливів і навіть інсультів. Особливо небезпечно при вживанні алкоголю занурюватися після парної в холодну воду.
Крім того, в парному повітря має бути чистим, можливо доповненим якимось ефірним маслом, а вдихання перегару ну вже ніяк не може бути корисним.
І якщо до всього іншого у жінки менструація, то як можна паритися в лазні під час місячних, вживаючи при цьому ще й спиртне? Можна і потрібно пити невеликими порціями під час всієї банної процедури чорний або трав 'яний чай, спеціальні відвари для лазні; воду бажано без газу; морси і холодні напої з ягід; квас.
Чи можна перед місячними ходити в лазню?
"Гості" ось-ось повинні нагрянути. Що робити - йти чи ні? Відповідь неоднозначна. З одного боку, немає ніяких протипоказань, якщо жінка почувається нормально. З іншого - висока температура в лазні може спровокувати процес виділень раніше належного і тоді може вийти конфуз... І добре, якщо компанія чисто жіноча, а якщо ні? Про всяк такий непередбачений випадок краще взяти з собою засоби гігієни. До речі, від перегріву може врятувати спеціальна банна шапка. Вона створює ефект термосу, рятуючи голову від перегріву. Адже саме голова схильна до нього найшвидше, оскільки найвища температура знаходиться у верхніх шарах парилки. Одягнувши шапку, можна довше перебувати в парній, поки тіло і ноги не прогрілися, як годиться.
Лазня і схуднення
Чи можна розглядати відвідування лазні як засіб для схуднення? Відповідь неоднозначна. Дійсно, багато хто стверджує, що після лазні втрачається кілограм або два. Але відбувається це не за рахунок спалювання жиру, а з відходом рідини з організму, зневоднення. А значить, що втрачена вага повертається найближчим часом. До речі, жінки за природою схили до накопичення рідини більше, ніж чоловіки. Особливо в менструальний період.
Що робити, щоб закріпити відхід зайвих кіло? По-перше, в лазню необхідно ходити як мінімум раз на тиждень, тобто регулярно. І природно, не розраховувати на результат в мінус, наприклад, 10 кг за короткий період. Відвідуючи лазню, треба розуміти, що, крім втрати зайвої ваги, вона приносить, особливо для жіночого організму масу корисного. У парилці шкірні покриви відкриваються, позбавляючись від токсинів, шкіра починає очищатися і збагачуватися киснем, починає дихати. Досвідчені банщики і банщиці знають, що перед тим, як зайти в парилку, необхідно прийняти теплий душ, змити з себе пил, а тільки потім заходити в парний. Якщо цього не зробити, то відкриті пори після першого заходу в парний вбирають у себе весь бруд. Обмін речовин посилюється багаторазово. Що ж стосується нанесення різних масок, меду і т. д., то робити це теж слід після виходу з парилки, після душу, коли шкіра максимально очистилася.
Насамкінець
Отже, чи можна в місячні ходити в лазню? Швидше ні, ніж так. А якщо в лазню запросили щось "відзначити", то завжди можна відмовитися від парної під якимось благовидним приводом (необов 'язково всім на світі знати, що у вас критичні дні). Можна посидіти в залі для відпочинку, пограти в більярд або просто поспілкуватися.