Чи можна кавун при вагітності? Все про користь і шкоду кавуна для майбутніх мам

Ломтик солодкого і прохолодного кавуна прикрасить життя кожній людині, тим більше якщо мова йде про вагітну жінку. Він легко втамовує будь-яку спрагу, насичуючи організм прохолодою. І, звичайно ж, його приємний, а іноді навіть медовий аромат приносить ні з чим не порівнянне задоволення.

Але виходить так, що зовсім не всі майбутні мами можуть дозволити собі вдосталь наласувати такою апетитною ягодою. Цьому існує цілий ряд всіляких причин, наприклад поради жіночого лікаря, набряклість, власні судження і так далі. Але що ж думають про це фахівці? Чи можливо вживання кавуна при вагітності? Думки лікарів-гінекологів, власне, як і самих майбутніх мам, сильно розходяться. Частина з них заявляють, що кавуни є можна, та й взагалі потрібно, причому вважають, що робити це слід практично в необмежених кількостях. А інша половина солідарна в думці, що важливо утримуватися від цього неоднозначного ласощів протягом усього періоду виношування плоду, а також подальшого грудного вигодовування. Але звідки взялися такі протилежні погляди? Спробуємо розібратися.

Кавуни вагітним їсти можна і навіть потрібно

Отже, в чому користь кавуна при вагітності?

Кавун, безумовно, корисний для вагітних жінок. Адже, як і будь-яка ягода, він є справжнім кладезем корисних речовин і мікроелементів. Вітаміни, що містяться в кавуні, неодмінно знадобляться майбутній мамі і довгоочікуваному малюку, який поки ще знаходиться в утробі. А палітра користі настільки багата, що, безсумнівно, послужить джерелом імунітету для обох, адже там містяться такі корисні речовини, як вітаміни: А, В2, В1, РР, С. До того ж ці зелені ягоди багаті фолієвою кислотою, що бере участь у безлічі обмінних процесів, кроветворенні і синтезі білків, що для будь-якої вагітної жінки є необхідним подвійно. Чи можна кавун при вагітності? Це часте питання майбутніх мам.

Крім такого багатого переліку вітамінів, кавуна м 'якоть володіє масою вкрай необхідних мікро- і макроелементів, а також вуглеводами, золою, білками, жирами, пектином, органічними кислотами і величезною кількістю клітковини. Власне, все це і обумовлює такі корисні властивості даного продукту.

Джерело заліза

Кавун виступає одним з найбільш чудових природних джерел заліза, яке при вживанні цієї ягоди чудово засвоюється організмом. Ось чому це прекрасний помічник як у лікуванні, так і в профілактиці різного ступеня анемії. Для того щоб задовольнити організм у добовій потребі магнію, дорослій людині достатньо з 'їдати по сто грамів кавунної м' якоті. Крім цього, ягода сприяє легкому виведенню надлишків холестерину, з цієї причини важливо включати її в свій раціон на тлі серцево-судинних захворювань або просто при посиленій роботі цієї системи.

Чому корисно їсти кавун під час вагітності?

Для кавунів характерні унікальні властивості, наприклад, вони практично не містять в собі природні солі і кислоти, але зате є джерелом великої кількості нейтралізуючих лужів. Ця якість має благотворний вплив на загальний стан сечової системи, допомагаючи також при різних загостреннях, а також хронічних хворобах або в профілактиці інфекційних захворювань.

Таким чином, кавун при вагітності для жінки, нирки у якої на стадії другого-третього триместру змушені функціонувати з підвищеним навантаженням, стане не просто ласощами, а відмінними ліками.

Сечогінні властивості

Відомі, крім усього іншого, потужні сечогінні властивості м 'якоті кавуна і його кірки. Ось чому для людей, які страждають на набряки, які викликаються порушеннями діяльності серцево-судинної і сечової системи, кавун є просто незамінним природним і абсолютно нешкідливим засобом.

Чергова корисна властивість криється в здатності кавунів виводити токсини з печінки та організму в цілому, а також розчиняти їх, тому їх слід з 'їдати при використанні будь-яких лікарських препаратів, зокрема різних антибіотиків. Також вони можуть чудово допомогти після нещодавно перенесеного наркозу. Чи можна їсти кавун під час вагітності? Можна, оскільки кавунове насіння за своїми корисними властивостями не гірше гарбузового. Вони здатні легко справлятися з небезпечними кишковими паразитами. Тому з метою лікування і профілактики гельмінтозу лікарі радять з 'їдати кавун прямо разом з його насінням.

Крім цього, гігантська ягода включає в себе безліч цукрів, які забезпечують його не просто чудовими смаковими якостями, а ще й корисними функціями, такими як, наприклад, підвищення настрою або, навпаки, нормалізація сну. Але в деяких випадках кавун при вагітності не рекомендується.

Аргументи "проти", або Чому вагітним жінкам не варто їсти кавун

Плюсів у продукту, звичайно, багато, але скільки б їх не було, завжди можна відшукати негативні сторони і якості. Значний вміст цукру змушує обмежувати його вживання для тих людей, які хворі на ожиріння або діабет. Крім цього, кавун може спровокувати утворення газів в районі товстого кишечника, що може викликати певний ступінь дискомфорту. Користь і шкода кавунів при вагітності - спірне питання.

Проблеми з нирками

Дуже важливо обмежити вживання цього ласощів тим, хто страждає серйозними проблемами, пов 'язаними з відтоком сечі, а також всім, хто має великі камені в нирках. У ситуаціях, коли здорова вагітна жінка не має жодної з вищенаведених проблем, вона сміливо може з 'їдати цю смачну ягоду, яка піде їй виключно на користь.

Але кавун при вагітності на пізніх термінах потрібно їсти з обережністю.

Основна причина, через яку лікарі не дозволяють його їсти, - це ймовірний ризик отруєння. Адже свіжий кавун, який щойно розрізали, здатний скиснути всього за пару годин, особливо під час спекотної погоди, тому вкрай важливо зберігати недоїдену ягоду в холодильнику і робити це не довше доби.

Чи можна кавун при вагітності, цікавить багатьох. Розбираємося далі.

Нітрати

Найбільшу небезпеку становлять, звичайно ж, нітрати, які буквально заповнюють більшість кавунів, що реалізуються на прилавках магазинів раніше настання сезону. Ці шкідливі речовини здатні отруїти будь-яку людину, не тільки майбутню маму.

Шкідливі хімічні сполуки здатні проникати через плаценту в кров майбутньої дитини, а в окремих випадках можуть призводити до незворотних наслідків.

І все ж чи можна їсти кавуни при вагітності? Відгуки підтверджують, що так, адже не всі вони становлять небезпеку. Головне - купувати ягоду по сезону і будучи впевненими, що в ній не містяться нітрати. Крім цього, важливо навчитися правильно вибирати плоди.

Як правильно вибрати соковитий і корисний кавун?

Щоб поласувати цим казковим десертом без ризику для здоров 'я, насамперед важливо зрозуміти, що будь-які плоди слід купувати і з' їдати не раніше їх природного часу дозрівання. Як правило, кавуни в середньому встигають повністю набрати свою силу і вирости вже до середини або кінця серпня. Визначити такий час не складе труднощів, адже він завжди знаменується значним падінням цін на овочі та фрукти в тому числі. Але до цих пір, як би не хотілося купити кавун, не варто піддаватися бажанню, ризикуючи здоров 'ям майбутньої дитини.

Втім, не тільки ранні, але і, скажімо так, проміжні кавуни теж можуть володіти левовою часткою отрут. Встановити, чи є вони такими чи ні, можна під час покупки. Кавун, який надто вже удобрений нітратами, при натисканні не буде здаватися пружним, і він не здатний видавати характерний тріск, а буде досить глухо звучати під час постукування. М 'якоть його буде буквально виконосована прожилками жовтого кольору. Місце зрізу при цьому буде виглядати ідеально гладким. Крім цього, м 'якоть, просочена хімікатами, здатна пофарбовувати воду в рожеватий колір, в той час як звичайна, яка не отруйна, робить рідину злегка каламутною і абсолютно безбарвною.

Про корисні властивості кавуна і дині при вагітності та способи їх вживання

Ця солодка ягода може стати як десертом, так і легкою основною стравою або прекрасною заготовкою на зиму. У ролі самостійної страви кавуни смачно з 'їдати в поєднанні з білим хлібом. Правда, з чорним його вживання не рекомендується, зважаючи на те що це загрожує деякими ускладненнями з боку травлення.

З кавуна прийнято готувати вельми смачне варення, яке нагадує за запахом ароматний мед. Крім того, багато господинь консервують їх у солоному або квашеному вигляді як святкову закуску. Висушені кавунні кірки використовують, як правило, в якості лікарських засобів для профілактики застою в організмі рідини, з цієї причини не обов 'язково позбавлятися від усіх об' їдків. Як ще можна використовувати кавун при вагітності?

Крім використання корок у косметичних і лікувальних цілях, можна застосовувати і свіжу м 'якоть. Її лікарі радять вагітним, замість того щоб пити якісь таблетки, прикладати до скронь, що дозволить проганяти головні болі. Якщо ж докласти таку масу до рани, вдасться зупинити кровотечу.

Дозріла м 'якоть або сік можуть послужити в ролі вітамінного коктейлю для шкіри шиї та обличчя, який, безумовно, допоможе представницям прекрасної статі зберігати красу не тільки протягом вагітності, але і після неї.

Диня має практично ті ж корисні властивості, що і кавун. Вона сприяє підвищенню гемоглобіну, покращує перистальтику кишківника, підвищує настрій тощо. Диню радять їсти окремо від інших продуктів, але ні в якому разі не натощак. І, звичайно, потрібно знати міру. Пре вагітності цілком достатньо жінці буде 200 г такого ласощів на день.

Де купувати?

Отже, чи можна їсти кавун при вагітності? Звичайно ж, можна, але купувати їх рекомендується виключно в санкціонованих точках продажів. Такі місця у всіх містах і районах з 'являються зазвичай вже на початку серпня. Там продукція підлягає обов 'язковій перевірці на нітрати. Вкрай небезпечні кавуни, які продаються на розвалах біля доріг. І тут справа вже не тільки в нітратах, а ще й у тому, що занадто пориста кірка ягоди здатна швидко вбирати всі вихлопні гази і важкі метали, якими також можна сильно отруїтися. Ну а крім нітратної небезпеки, вагітним слід утриматися від цієї смачної ягоди в разі наявності серйозних набряків, що може лише погіршити і без того неприємний стан.

Не їсти на ніч

Також лікарі не радять з 'їдати ласощі на ніч, адже це здатне викликати досить часті позиви в туалет. А в останні місяці вагітності при наявності тонусу вживання кавуна може навіть спровокувати помилкові сутички. Ось чому на пізніх термінах від ягоди краще утриматися, особливо в тому випадку, якщо на це є рекомендації лікаря.

Відгуки

Відгуки підтверджують, що загалом кавуни під час вагітності йдуть виключно на користь. Головне - дотримуватися таких простих правил, як з 'їдати їх до сьомої вечора і по можливості намагатися обмежувати себе трьома-чотирма шматочками на день.