Якщо хочеш добитися чогось більшого, приготуйся йти на жертви. У бодібілдингу вони проявляються у вигляді правильного режиму дня (вночі не посидиш за компом), правильного харчування (що коштує недешево), здорового способу життя (ніяких сигарет і алкоголю) тощо. Якщо хочеш досягти чогось більшого - необхідне додаткове джерело енергії. Амінокислоти для росту м 'язів і їх відновлення - ідеальне рішення!
Основа м 'язової маси
Із загальноосвітньої програми, що викладається в школах, всі мають якесь уявлення про те, що таке амінокислоти. Це органічні сполуки, з яких надалі утворюється білок. У більшості випадків білок створюється з декількох амінокислот, що входять до 20 найпоширеніших і найважливіших. А він, у свою чергу, бере участь практично у всіх біохімічних процесах в організмі, в тому числі і в будівництві м 'язів. Звідси випливає, що амінокислоти для зростання і розвитку організму необхідні і важливі так само, як кисень для легенів. Вони бувають двох різновидів: замінені і незамінні. Перші синтезуються організмом з інших амінокислот, а другі повинні регулярно надходити в організм разом з їжею.
Відновлювальна формула
Амінокислоти для росту м 'язів крім усього іншого виконують ще одну дуже важливу функцію - відновлюють м' язові волокна, готуючи їх до майбутніх навантажень. Запитайте у будь-якого професійного білдера, як найшвидше відновитися, і він відповість, що без амінокислот про це навіть і думати не варто. Амінокислоти вживаються не тільки для зростання м 'язів, а також з метою збільшення сили і показників витривалості. Своєчасне вживання добавок даного виду оберігає м 'язи від самознищення, яке відбувається через брак поживних елементів після високих навантажень.
Важливий елемент тренувань
Амінокислоти для росту м 'язів, так само як і інші види спортивних добавок, є невід' ємною частиною занять. Умовно весь тренувальний процес можна розділити на чотири взаємопов 'язаних і взаємодоповнюючих фактори: вправи, правильне харчування, спортивні добавки та мотивація. Виконання всіх чотирьох пунктів свідомо гарантує підвищення всіх фізіологічних показників організму. У сфері спорту активно використовуються і мають велику значимість наступні амінокислоти: валін, лейцин, ізолейцин (разом вони представляють комплекс під назвою BCAA), глютамін і аргінін.
Кожна з їх числа вносить величезну лепту в нарощування м 'язової маси і відновлення організму. З метою нарощування м 'язової маси рекомендується вживати комплекс BCAA, неабияку частку глютамінової кислоти і аргініну. Сьогодні амінокислоти для росту м 'язів випускаються під різними брендами і марками. Рекомендується купувати продукцію компанії "Optimum Nutrition" ", чия продукція відрізняється хорошою якістю і високим ефектом впливу. Таким чином, можна підсумувати, що амінокислоти входять у блок необхідних елементів, що сприяють якісному і своєчасному зростанню м 'язової маси. Крім цього, вони виконують ряд інших важливих функцій, в число яких входить відновлення м 'язових волокон.