Біль у стопі при ходьбі: причини, методи лікування та профілактики

Наші ноги не просто витримують вагу всього тіла, вони амортизують при ходьбі, бігу, стрибках, що допомагає берегти від струсу внутрішні органи. Кістки, зв 'язки і м' язи ніг поглинають велику кількість коливань за час життя людини, відчуваючи величезні навантаження, які додаються особливо, якщо людина спортсмен або страждає ожирінням.

Скарги на біль у стопі в медичній практиці досить часте явище. Вона може виникати як на обмеженій ділянці, так і охоплювати всю стопу, бути і загальною, і дифузною.

Ми розглянемо різні причини появи цього болю і поговоримо про те, як можна боротися з ним і попередити його виникнення.

Загальний біль у стопах ніг: причини

Якщо стопа болить тільки під час ходьби або іншого навантаження, але не дає інших приводів для занепокоєння, то це може виявитися проявом нестачі в організмі кальцію (так званої остеопатії) і пов 'язаних з цим патологій у вигляді рахіту, остеомаляції (розм' якшення кісток) і старечого остеопорозу.

До речі, біль у стопі при легкому насуванні на кістку є в цих випадках характерною ознакою описуваної патології.

У стані спокою болі в ступнях ніг бувають особливо сильними при остеопорозі, який викликається як травмами, так і поширюються від гомілкостопа до стопи запальними процесами в суглобах, кістках і м 'яких тканинах. Вони можуть призвести навіть до повної втрати опорної функції ніг.

Біль у ступнях під час плоскостопості

Ще одна досить часта причина, при якій з 'являється біль - це плоскостопість. При ньому звід опускається і стає плоским, а сама стопа при цьому втрачає функцію амортизатора. У таких випадках виникає біль у стопі при ходьбі, бігу і при тривалому стоянні.

Потрібно сказати, що вроджене плоскостопство досить рідкісне явище, як правило, до нього з часом призводять зайві навантаження на ноги, викривлення хребта, нестача вітамінів у період активного зростання, а також носіння тяжкостей.

Переломи кісток щиколоток або стопи можуть призвести до розвитку травматичної плоскостопості. Причому цікаво, що при переломі таке плоскостопство може розвинутися і на іншій нозі.

Надмірна вага також є причиною виникнення плоскостопості.

Профілактика площини

Щоб не допустити розвитку названого дефекту, потрібно ще в дитячому віці обов 'язково звернути увагу на наявність сколіозу і лікувати його.

Важливо стежити за своєю вагою, правильно підбирати взуття - підошва повинна бути м 'якою, а каблук невеликим, регулярно робити масаж стопи і виконувати спеціальний комплекс вправ. Допомагає попередити розвиток плоскостопості і зменшити біль у стопі, якщо він вже є, носіння ортопедичних стелок.

Якщо ви будете стежити за своєю вагою і періодично давати відпочинок ногам, особливо при роботі стоячи, то придбана плоскостопість мине вас.

Як виявляється "маршова стопа"

Біль у верхній частині стопи може підштовхнути лікаря поставити вам діагноз "маршова стопа". Це цікаве словосполучення означає стан, при якому з 'являються деформації, що призводять до змін в кістковій структурі, і болі в ногах. Як правило, це трапляється після навантажень, пов 'язаних з тривалою ходьбою, підйомом тяжкостей та іншими фізичними навантаженнями, які чинять на суглоби і зв' язки сильний тиск і викликають болючі відчуття.

Між іншим, на ці симптоми часто скаржаться солдати в перші місяці служби в армії.

Порушення кровообігу в нижніх кінцівках

Якщо вас турбує тяжкість у ногах, поява набряків, а також біль від коліна до стопи, швидше за все, це пов 'язано з порушенням кровообігу в нижніх кінцівках.

Якщо на шкірі ніг видно судинні "зірочки" або під колінами і на ікрах стає помітною венозна павутина, необхідно звернутися до флеболога, лікаря, який займається лікуванням захворювань венозної системи.

Розвиток захворювання може призвести до серйозних порушень кровопостачання тканин ніг, появи дефектів шкірних покривів у вигляді потемнення, почервоніння, запалення і навіть язв.

Лікування захворювань судин - це тривалий процес, що вимагає дотримання дієти, відновлення венозного відтоку за допомогою носіння компресійної білизни або фізіотерапевтичних процедур, а у важких випадках застосовується і хірургічне втручання.

Гігрома стопи та її лікування

Якщо на стопі з 'являється досить щільна шишка, яка починає розростатися і хворіти, то, швидше за все, у вас гігрома стопи. Це доброякісна освіта, яка є скупченням рідини і сітки в підшкірній області.

Як правило, її розвиток викликає незручне взуття або великі навантаження на ноги. Спочатку це новоутворення не турбує пацієнта, але в подальшому, при натисканні або під час руху, може відчуватися тупий біль у стопі.

Лікування даного захворювання залежить від ступеня розростання пухлини. При її сильному збільшенні показано хірургічне вичерпування гігроми. Якщо ж вона невелика, то хворому проколюють ущільнення і викачують вміст, а в порожнину вводять склерозуючі препарати і накладають здавливу пов 'язку.

Що таке підошвений фасцит

Симптомом підошвенного фасциту є виникаюча в момент перших кроків після нічного сну або тривалого відпочинку біль у стопі. Причини, що викликають цю патологію, криються в багаторазових мікротравмах підошвеної фасції - жорсткого шару сполучної тканини, який підтримує звід, йдучи від п 'яти до переднього відділу стопи.

Це досить поширене захворювання, їм страждає в середньому одна людина з десяти. А особливо схильні до цієї патології бігуни. Однією з причин патології може виступати розтягнення зв 'язок підошвених фасцій, і в результаті цього підвертання ступні всередину (так звана пронація).

Її можуть провокувати як надмірну вагу людини, так і носіння незручного взуття, плоскостопість або вік (більшість хворих, як правило, досягали 40 років).

У деяких випадках розвивається ускладнення - "шпора", яка утворюється на п 'яточній кістці, в місці, де прикріплюється сухожилля. При цьому костна, що з 'явилася, постійно травмує навколишні тканини, викликаючи болю під стопою.

Лікування фасциту

Універсального методу для лікування фасциту не існує. Як правило, для полегшення стану застосовують симптоматичні засоби у вигляді знеболюючих препаратів, наприклад, "^ іл" або "Ібупрофен". Щоб зняти набряк, лікарі радять прикладати до підошв лід або холодні компреси, обмежувати навантаження на ноги, уникати твердих поверхонь і кілька разів на день виконувати вправи для розтяжки гомілки. А особливу увагу цьому потрібно приділяти вранці, тільки прокинувшись.

У важких випадках розвитку цієї хвороби застосовується хірургічне втручання, яке передбачає відділення зв 'язки фасції від п' яточної кістки, що не дасть їй згодом тягнути кістку, завдаючи болю в стопі при ходьбі. Таке втручання робиться за допомогою мікрохірургічних інструментів через два невеликих розрізи на нозі.

Остеоартрит - ще одна причина болю в стопі

Остеоартрит відомий також як дегенеративна зміна хрящових тканин або хвороба їх "зносу". Він є проблемою для багатьох людей, які досягли середнього віку, коли здатність хряща до самовстановлення сильно знижується.

Протягом багатьох років гладка, слизька поверхня на кінцях кістки (хрящ) зношується і втрачає свої якості, що зазвичай призводить до появи набряків і болю в пальцях стопи або інших суглобах.

Остеоартрит прогресує, як правило, повільно, а симптоми з плином часу стають все більш вираженими. До речі, ожиріння також може служити причиною виникнення цієї патології.

Лікування остеоартриту

Як правило, основним завданням при лікуванні остеоартриту є уповільнення розвитку захворювання та зменшення болю. Дуже важливо, щоб лікування сприяло збереженню рухливості уражених суглобів.

Для цього застосовують масажі стопи, спеціальні вправи, фізіотерапевтичні процедури, ванни для ніг. Як лікувальні препарати приймають протизапальні засоби, здатні зменшити біль у стопі ноги.

У разі деформуючого артроза застосовується хірургічний метод лікування, при якому видаляються кісткові розростання або протезується пошкоджений суглоб.

Ревматоїдний артрит. Його симптоми не тільки біль

Ревматоїдний артрит відносять до аутоімунних захворювань, що виражаються в запальних процесах всередині суглоба і призводять до їх деформації. Цей процес провокується власними імунними атаками, які з часом руйнують хрящ.

Болі в суглобах стоп, що супроводжують ревматоїдний артрит, як правило, посилюються при русі. З 'являється припухлість суглоба, а вранці виявляється і скутість у нім. Ще одним симптомом ревматоїдного артриту служить періодично виникаюче підвищення температури до 38 ° С і більше, яке може свідчити про приєднання інфекції.

Чи можливо лікування ревматоїдного артриту

Якщо пацієнт встигне звернутися за медичною допомогою ще в період сковуючих відчуттів в ногах вранці, то лікування ревматоїдного артриту буде найбільш ефективним.

Як правило, хворому призначають нестероїдні протизапальні препарати. Вони діють саме на запальний процес, що викликає біль у стопі, і з перших днів прийому дають хороший лікувальний ефект. Найефективнішим з них вважається препарат "Діклофенак форте".

Ще одна важлива складова лікувального комплексу - це гормональні препарати (наприклад, "Переднізолон"), які мають більш потужну протизапальну дію.

Але слід врахувати, що препарати в кожному випадку повинні бути підібрані тільки лікарем.

Крім того, пацієнту доведеться переглянути свою дієту і приділяти час фізичним вправам, спеціально розробленим для таких хворих.

Посттравматичний артрит

Як ви вже здогадалися, причиною розвитку посттравматичного артриту виступають травми стопи або щиколотки. Особливо переломи, через які, до речі, ризик розвитку артриту збільшується в сім разів.

Якщо травмування хрящів повторювалося неодноразово, то це може призвести до дистрофічних змін у суглобах. Як правило, біль у стопі, причини якої лежать у розвитку посттравматичного артриту, наростає поступово і призводить в кінцевому результаті до обмеження рухової здатності ураженого суглоба.

Болючі відчуття супроводжуються також і ломотою в кістках, припухлістю в місці ураження, а також кришталем в суглобі.

Лікування

Першочергове завдання лікування - це зменшення болю. Але часто для того, щоб відновити роботу ураженого суглоба, застосовується хірургічне втручання. Це так званий метод ендопротезування, що дозволяє позбавити пацієнта від постійних больових відчуттів і хромоти.

Причина болю - ішіас

При наявності міжхребцевої грижі в поперековому відділі хребта або вірусного ураження сідничного нерва може розвинутися стан, який носить назву ішиас. Він викликається ущемленням нервових закінчень грижовим випинанням або запальними процесами, що відбуваються по ходу нерва.

Найпоширенішими симптомами ішиасу є: біль у сідниці або нозі, що посилюється при положенні сидячи, біль від стегна до стопи, печіння в нижній частині ноги, м 'язова слабкість, оніміння або утруднення руху кінцівкою.

До речі, в більшості випадків при ішіасі біль у спині набагато менше, ніж відчуття в нозі. Крім того, посилюватися вони можуть навіть при кашлі, сміху або чханні.

Діагностика ішиасу

Міжхребцева грижа, що призводить до зазначеного вище хворобливого стану, утворюється в момент прориву крізь фіброзну оболонку внутрішньої гелеобразної частини міжхребцевого диска. Це випинання може здавлювати нервові корінці, які відходять від хребта, і викликати інші серйозні наслідки.

Щоб не допустити цього, як тільки з 'являється біль у стопі, необхідно проконсультуватися з лікарем-неврологом, який відправить вас на МРТ хребта. Дане обстеження дозволяє побачити грижу і дати чітке уявлення про захворювання.

Пам 'ятайте, що застосування лише місцевих знеболюючих і протизапальних препаратів при ішіасі не торкнеться головної причини виникнення болів, а відповідно, буде неефективним.

Лікування захворювання

Для ефективного полегшення стану хворого на ішиас потрібно відновлення нормальних обмінних процесів у міжхребцевому просторі, вивільнення затиснутих нервових корінців і усунення спазмів. Для цього використовуються методи мануальної терапії, точкового масажу та іглоукалювання. Хороші результати дає електрична стимуляція м 'язів. Крім того, хворому пропонується носіння спеціальних фіксуючих поясів.

Але все частіше лікарі вдаються до хірургічних методів лікування захворювання.

Інші причини болю в стопі

Болі в стопі можуть виявитися також симптомами пошкодження м 'яких тканин, наприклад, ворожнечі нігтя, яке супроводжується запаленням і почервонінням уражених місць. Найчастіше це відбувається на великих пальцях ніг. Якщо не звернути на цю проблему увагу вчасно, то місце ворожнечі може загноїтися і сильно пухнути.

Досить болючим для стопи може виявитися і бурсит. Це захворювання викликається забоями або хронічними мікротравмами, які призводять до запалення синовіальної сумки і накопичення в ній ексудату. Крім болючих відчуттів, бурсит, як правило, супроводжується появою чітко обмежених утворень, гарячих на дотик.

Лікується він накладенням гіпсової лонгети і прийомом протизапальних препаратів.

Профілактичні заходи, здатні попередити появу всіх захворювань стопи

Як бачите, список патологічних змін, які викликають біль у стопі ноги або вище, досить великий, симптоми серйозні, а наслідки можуть призвести до інвалідності.

Але для того щоб уникнути цих страшних моментів, достатньо дотримуватися елементарних правил життя. Пам 'ятайте, ноги весь час відчувають навантаження, не збільшуйте його! Тобто:

• стежте за вагою;
• не носіть незручне взуття (геть високий каблук і плоску підошву!);
• вчасно лікуйте травми ніг;
• уникайте великих навантажень на нижні кінцівки;
• робіть регулярний масаж стоп;
• введіть у звичку вправи для ніг.

Всі ці профілактичні заходи допоможуть вам довго залишатися "на ногах" в прямому і переносному сенсі. Будьте здорові!