Аюверда - що це таке? Методи та основи аюрведи. Аюрведа для схуднення

Аюверда - що це таке? Методи та основи аюрведи. Аюрведа для схуднення

Сьогодні все більше людей починають схилятися до щадних методів зцілення організму, що ґрунтуються на виключенні прийому хімічних медикаментів. Найдавнішою наукою про комплексний підхід до досягнення здоров 'я організму є аюверда (Індія - країна походження даного вчення). Зараз досить-таки багато людей ведуть свій спосіб життя, ґрунтуючись на методах аюрведи, які сприятливо впливають на організм людини.

Поняття науки

Аюверда - що це таке? Тлумачення науки передбачає розглядати кожну людину як частину Всесвіту. Ґрунтуючись на цьому тісному взаємозв 'язку, аюрведа розглядає здоров' я організму як пов 'язані між собою:

  • розум;
  • свідомість;
  • тіло людини.

Виключно в єднанні всього організму і досягається стан повного балансу і здоров 'я людини. Відмінною рисою даного навчання є те, що усуненню симптомів захворювань приділяється мало уваги, всі дії спрямовані тільки на викорінення причини захворювання.

Індійська аюверда стверджує, що причинами виникнення всіх хвороб є порушення балансу між тілом і душею, яке трапляється внаслідок стресів, неправильного режиму дня, харчування, шкідливих звичок та інших негативних факторів. Як лікування пропонуються процедури з розслаблення, очищення організму, медитація, правильне харчування, дихальні вправи тощо.

Розширення меж

Вважається, що аюрведа виникла понад п 'ять тисяч років тому, коли святі мудреці відкрили свої знання, отримані від Всесвіту, людям. Рамки навчання недовго обмежувалися тільки територією Індії, і незабаром частина отриманих знань стала основою для процедур у європейській та арабській медицині. Саме аюверда (що це таке і основні принципи науки будуть описані нижче) розповіла світу про лікувальні якості мускусу, алое, сандалу, різних трав 'яних зборів і благовоній. На базі даного навчання довгий час працювала тибетська медицина, але в більшість західних країн аюрведа прийшла тільки в минулому столітті. Сьогодні її практикують кваліфіковані зареєстровані лікарі по всьому світу, кількість пацієнтів яких зростає з кожним роком.

Основи науки збереглися незмінними досі, в якості бази береться очищення організму і єднання тіла з душею - це дієвий засіб для зцілення від хвороб.

Визначення рівноваги організму

Отже, тільки в гармонії тіла і душі можна отримати справжнє здоров 'я. Якщо ж ментальна і фізична складові організму знаходяться в дисбалансі, то людина відчуває себе погано, їй потрібне лікування. Враховуючи, що традиційна медицина також вважає, що більшість хвороб породжують нервові розлади, аюрведичні знання, які відкрили тисячоліття тому, засновані на реальних проблемах в організмі.

Давнє вчення свідчить, що кожна людина несе в собі енергію п 'яти стихій:


  • землі;
  • повітря;
  • води;
  • вогню;
  • космосу.

Кожен з цих компонентів знаходиться в певному співвідношенні з іншими, в результаті досягається баланс в організмі. Саме ідеальна рівновага всіх складових приводить організм у стан пракріті, який є еталоном здоров 'я.

Чого прагнути

Аюрведа вчить тому, що кожна людина народжується вже в змозі пракріті і, знаючи всі її визначальні складові, здатна самостійно контролювати своє здоров 'я. Зовнішні фактори мають вплив на баланс душ в організмі, що приводить людину до стану вкрити, який вважається болючим. Повернути доші в колишнє положення можна різними методами, в тому числі і препаратами, що надаються в спеціалізованих магазинах. Інтернет-магазин "Аюверда Дом" пропонує тільки якісні товари від перевірених і сертифікованих виробників. Придбати їх можна за доступними цінами.

Визначення доші

Цим терміном в аюрведі іменується рухома енергетична субстанція. У кожній людині є три доші, які повинні перебувати в певному балансі між собою:

  • питта (енергія води і вогню);
  • вата (енергія повітря);
  • капха (енергія землі, космосу і води).

Більш тонкі енергії

Отже, аюверда (що це таке, знають небагато) - досить складна наука. Крім балансу дош в організмі, для гармонії необхідно контролювати ще й стан гун. Вони являють собою щось невідчутне, легке і емоційне. Гуни також діляться на кілька типів:

  • раджас - основа енергії та активності;
  • саттва - основа гармонії, балансу і розуму;
  • тамас - основа грубості, інерції та руйнування.

Принципи лікування

Традиційна медицина ґрунтується на лікуванні конкретного вогнища захворювання, аюрведа ж спрямована на комплексне оздоровлення всього організму. Досягається це шляхом балансування дош і гун в організмі. Кваліфікований лікар аюрведи здатен правильно визначити, яка саме доша вийшла зі свого нормального стану, і повернути її назад в гармонію з іншими складовими. Все це робиться виключно натуральними засобами, повністю виключаючи хімічні медикаменти. Ознайомитися зі списком застосовуваних в індійській медицині засобів можна на сайті "Аюверда Дом" ".

Крім цього, наука вчить спрямовувати свої емоції в позитивне русло під час лікування, адже саме від емоційного стану багато в чому залежить результат проведених заходів.

Оздоровлення шляхом правильного харчування

Даний напрямок оздоровлення базується не тільки на складанні раціону, а й на дотриманні правильного режиму харчування. Аюверда, харчування по якій засноване на певних принципах, зобов 'язує приступати до трапези виключно в умиротвореному стані. Для цього після розладу або збудження потрібен час для підготовки до прийому їжі. Також у приміщенні, де здійснюється трапеза, має бути тихо і спокійно, без відволікаючих факторів. Крім цього, правила свідчать, що основний прийом їжі зобов 'язаний відбуватися опівдні, а після закінчення будь-якої трапези слід вставати з-за столу тільки через кілька хвилин.


Корисна аюверда для схуднення, оскільки за її основами слід приступати до їжі тільки в момент настання почуття голоду, але не раніше ніж через 3 години після попередньої трапези. Заборонено їсти після заходу сонця і переїдати. Трапезничать слід не поспішаючи, добре пережовуючи і тільки в сидячому положенні. Їжа обов 'язково повинна бути теплою і свіжою, приготованою безпосередньо перед прийомом їжі, в крайньому випадку в цей же день. Пити під час їжі дозволяється в невеликих кількостях і тільки ретельно прокип 'ячену теплу воду.

Про продукти

Навчання прямо вказує на необхідність використання спецій під час приготування їжі, оскільки вони сприяють збудженню апетиту і поліпшенню травлення. "" Аюверда Дім "" (індійський інтернет-магазин) пропонує своїм клієнтам і різні якісні спеції і пряні трави, які будуть корисні при дотриманні правил аюрведичного харчування.

Заборонено в харчуванні використовувати молочні продукти промислового виробництва, такі як йогурти, сир, молоко або морозиво. Увечері не можна вживати кислу і солону їжу, кисломолочні продукти в тому числі. Картоплю взагалі вживати не рекомендується, оскільки вона суперечить принципам аюрведичного харчування, сприяє появі токсинів в організмі. Молоко дозволяється пити тільки окремо від інших продуктів. Для смаку дозволяється додавати спеції або цукор.

Поєднання продуктів

Вважається, що молоко взагалі не можна ні з чим поєднувати, особливо з кислими продуктами (в першу чергу це стосується цитрусових). Також потрібно враховувати час перетравлення суміщуваних продуктів. Так, зернові перетравлюються довго, а значить, поєднувати їх, наприклад, з динею не можна, оскільки вона засвоюється організмом дуже швидко. Мед за правилами харчування не можна вживати в підігрітому стані, а молоко - спільно з іншими продуктами, що містять білок. Всі ці принципи засновані на вагомих доводах і для кожної доші описані окремо.

Методи оздоровлення

Будь-яка лікувальна процедура по стародавньому вченню не може мати побічних ефектів, оскільки заснована тільки на використанні натуральних компонентів. У числі них різні топлені масла і більше трьох тисяч лікарських рослин, придбати які за доступною ціною і в короткі терміни пропонує магазин "" Аюрведа Дом "".


Список процедур оздоровлення багатий різними методиками масажів, очищуючими клізмами, релігійним співом, читанням мантр, медитаціями тощо.

Для жінок дана наука найбільш приваблива, оскільки пропонує не просто оздоровити організм, а й омолодити його за допомогою натуральних косметичних засобів і процедур. Для слабкої половини людства аюрведа (інтернет-магазин з такою ж назвою має повний асортимент) пропонує широкий вибір натуральних масел, які можуть використовуватися різними способами. Натуральні косметичні та лікувальні засоби сприяють усуненню вікових змін, вугревого висипу, сухості шкіри, а також успішно справляються і з іншими проблемами без побічних ефектів.

Позитивні сторони

Навіть використання аюрведичних знань для усунення якоїсь конкретної проблеми все одно благотворно впливатиме на весь організм загалом. Спеціалізовані магазини пропонують своїм клієнтам не тільки масла і трави, а повноцінні косметичні продукти, виготовлені з дотриманням усіх правил науки.

Серед них:

  • креми;
  • маски;
  • кошти по догляду за волоссям;
  • засіб по догляду за зубами;
  • косметичні засоби.

Всі вони мають у складі мінеральні компоненти, витяжки з цілющих трав та інші корисні інгредієнти. Цікаво, що використання всіх цілющих засобів індійці почали ще задовго до європейців. Наприклад, сурьма й амла можуть доглядати за волоссям, зміцнювати їх і сприяти росту.


Ув 'язнення

У цій статті детально описано аюверд, що це таке, на чому ґрунтується наука і як застосовується в повсякденному житті. Виключно натуральні засоби індійської медицини мають тільки позитивні відгуки з боку покупців, вони допомагають повертати красу і здоров 'я без побічних ефектів. Аюрведа вчить умиротворення, гармонії та єднання тіла з душею, чого так сильно не вистачає людям у сучасному світі. Проте, не вивчивши досконально науку, не починайте застосовувати її методи на собі.